Entspannungs Kurs
Progressive Muskelrelaxation & Meditation
„Sei in diesem Moment glücklich, denn dieser Moment ist Dein Leben.“
Infos & Facts
Wann? 28.10. - 16.12.2026 Mittwochs 18:30
Wo? 63808 Haibach
Was? Entspannungskurs 8 Termine
Wer? 4 Personen
Kosten? 100€
Was wird benötigt? kleines Kissen & Yoga Matte
Inhalte des Kurses
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Meditation
- Traumreisen
- Stressabbau
- Autogenes Training
- Atemübungen
Du kannst auch Einzelstunden bei mir buchen !
Was ist "Progressive Muskelentspannung"?
Bei der PMR handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch eine bewusste An- und Entspannung, in gezielten Muskelgruppen ein Zustand der Tiefenentspannung auftritt.
Wirkung & Ziele
- Stressabbau
- Senkung der Herzfrequenz & des Blutdruckes
- Steigerung der eigenen Wahrnehmung
- Vertiefung der Atmung
- Bessere Durchblutung der Arme, Beine & Füße
- Training der Entspannungsfähigkeit
Die Wirkungen der PMR sind vielfach in Studien nachgewiesen, evident und valide.
Kosten & Infos
Was? Entspannungskurs 8 Termine
Wo? 63808 Haibach
Wann? 28.10. - 16.12.2025 Mittwochs 18:30 Uhr
Wie viele Personen? bis zu 4 Personen
Kosten? 100 €
Anmeldung? über das Kontaktformular o. telefonisch
Info: Kurs findet erst ab 3 Personen statt
Es gelten Stornobedingungen: 14 Tage vor dem Termin.
Wird der Termin zu einem späteren Zeitpunkt abgesagt, erheben wir einen Unkostenbeitrag.
Du hast noch offene Fragen...?
Oder benötigst du irgendwelche Infos...?
Nutze einfach das Kontaktformular nebenan und schreibe mir.
Ich freue mich auf dich & entspannende Stunden,
Eva Ritter